O período de festas de Natal e Ano Novo estão chegando ao fim. Isso significa voltar ao trabalho!
Perguntas básicas para refletir antes de voltar para a correria habitual do cotidiano:
- No dia-a-dia você separa algum tempo para si mesmo(a)?
- Você sabe identificar quais atividades te deixam mais relaxado(a)/animado(a)/alegre/feliz?
- Pelo menos 1x na semana pratica alguma atividade que gosta?
Se você respondeu SIM para as 3 perguntas, que ótimo! Apesar de passar pelas tribulações diárias sempre respeita a si mesmo e dá um jeito de esfriar a cabeça e as ideias, de modo a estar preparado para enfrentar novos desafios nos dias que seguem.
Agora se você respondeu NÃO para a maioria dessas perguntas, que tal fazer alguns encaixes na sua agenda de 2015, nem que forem só de 5 minutos para um aspecto super importante: VOCÊ!
Resumo:
Objetivo inicial: Cuidar do bem estar pessoal
Resultado: Corpo e mente mais preparados para encarar os desafios do dia a dia
Período: Recomenda-se sempre reservar um tempinho para si mesmo, de acordo com a disponibilidade de cada um. Pode ser de 5 minutos por dia até quantas horas forem possíveis.
Recomendação: Para todos
Investimento: Auto reflexão sobre o que agrada e faz bem; colocar em prática as atividades planejadas dentro do tempo disponível.
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