Dicas de atividades

No post passado estimulei a reflexão sobre: "Você sabe identificar quais atividades te deixam mais relaxado(a)/animado(a)/alegre/feliz?"

Pois bem, neste irei falar sobre algumas atividades simples que podem ser bem agradáveis para aqueles dias que estamos com a cabeça inundada de informações e precisamos "oxigenar" as ideias.

Para aqueles que possuem até 5 minutos para relaxar:

- Ouvir uma música que ADORA
- Entrar em algum site ou ler um livrinho com mensagens diárias
- Se esparramar no sofá e tomar um suco

Para aqueles que possuem até 30 minutos:

- Colocar os pés em uma bacia com água quente
- Caminhar no quarteirão
- Brincar com um bichinho de estimação
- Telefonar para um amigo
- Planejar a próxima viagem
- Olhar álbum de fotos
- Entrar na internet
- Fazer alongamento

Para aqueles que possuem mais de 30 minutos para relaxar:

- Assistir um seriado
- Ver um filme engraçado
- Reunir com  a família e jogar um jogo divertido: forca, stop, dominó (servem jogos mais recentes também hahah)
- Ir ao cinema
- Sentar no quintal ou ir a uma praça e ouvir, observar os acontecimentos ao redor.

Essas são algumas dicas. Eu particularmente gosto de ouvir música para relaxar. Além disso todas as noites tento ler um livro antes de dormir. Há uns anos eu li um de gramática que era como um calmante. Era só ler que dava um soooono!

Resumo:

Objetivo inicial: Identificar atividades que agradam
Período: Diariamente ou pelo menos 2x por semana
Recomendação: Experimentar várias atividades até conseguir identificar a que mais gosta e a que melhor se adapta a sua agenda
Investimento: Colocar em prática